Как развить уверенность в себе
Поделиться в соц. сетях
Как вы думаете, почему большое количество интересных задумок так и остается только лишь перспективой на бумаге в виде плана? Да потому что у людей, придумавших эти проекты, не хватило смелости продвигать их дальше. Они забыли включить важную задачу в свой план действий: развитие уверенности в себе.
Откуда берется неуверенность?
Неуверенность чаще всего начинает вырабатываться с раннего детства. Ведь самую главную роль в формировании человека как личности играет его ближайшее окружение: родители, бабушки с дедушками, братья и сестры и другие многочисленные люди, так или иначе оказывающие свое влияние на ребенка. С помощью правильного поведения близких людей в ребенке можно заложить задатки успешного человека.
Но как, к сожалению, нередко бывает: если родители сами не решительны, чаще всего становятся нерешительными и их дети, так как в детское сознание откладываются все пессимистические высказывания, которые ребенок слышит ежедневно.
Но часто бывает так, когда родители, вроде бы многого достигшие в этой жизни и стремящиеся воспитать своего ребенка «порядочным человеком», перегибают палку чрезмерным строгим к нему отношением. В этом случае замечаются только промахи и неудачи ребенка, в результате чего он получает по полной программе порцию уничижительных нравоучений. А тот факт, что ребенок получил пятерку в четверти по русскому языку или занял первое место в соревновании, в расчет не берется, так как считается вполне собой разумеющимся. Как вы думаете, как ребенок в будущем будет оценивать свои возможности? Скорей всего нерешительно и неуверенно.
Поэтому не забывайте хвалить ребенка за все его достижения и хорошие поступки, ведь доброе слово всегда вдохновляет на новые подвиги. Мудрым поведением родители могут помочь своему ребенку развить чувство уверенности в себе, а это так важно для его будущей взрослой жизни!
Но что делать, когда вы уже сформировавшаяся личность с укоренившимися привычками и поведением, а ваша неуверенность мешает вам полноценно реализоваться в обществе?
Есть общеизвестные и доступные методы, направленные на обретение уверенности в себе. Но ознакомившись с ними только на теории, исправить ситуацию невозможно. Если вы поставите перед собой задачу и будете планомерно и ежедневно работать над ней, тогда есть все шансы на успех. Если привычку можно сформировать, как пишут во многих источниках, за 30 дней, то над этой психологической проблемой придется работать достаточно долго, может быть всю жизнь.
Как развить уверенность в себе
- Если мы хотим что-то изменить в своей жизни, первым делом надо избавиться от того, что будет препятствовать нашему успеху – негативных установок. По этому поводу написано много умных книжек, в которых выражена главная суть: все наши беды и неудачи происходят от нашего неправильного мышления. Перестраивайтесь на позитивное самовнушение, вытесняя тем самым из нашего сознания всю черноту. Никогда не допускайте нелестных высказываний в свой адрес другими людьми, а тем более сами не высказывайтесь о себе в унизительной форме. Уважайте себя, это придаст вам уверенности.
- Далее проводим ревизию наших достоинств, побед и достижений. Берем большой лист бумаги (маленький нам не подойдет, так как у нас много достоинств) и начинаем их записывать. В расчет берите все, не забывайте и о своей внешности. Уверенная в себе женщина всегда считает себя интересной и красивой. Вспомните обо всех победах, пусть даже самых маленьких, не скромничайте. Перечитайте длинный список всех ваших достоинств. Разве вас не за что уважать? Перечисление всех ваших плюсов и их осознание поможет повысить вашу самооценку и придаст вам уверенности.
- Обязательно заведите дневник, в котором вы будете отображать свои планы на каждый день и обводить кружочками выполненные задачи. Записывайте каждый вечер в дневник все свои достижения и хвалите себя чаще. Если вы справились с очень сложным заданием – подарите себе любимой что-нибудь приятное.
- Далее необходимо проанализировать все свои профессиональные навыки и умения и дать им оценку. Определите ваши сильные и слабые стороны. Может быть причиной вашей неуверенности является недостаточная квалификация и ее можно устранить, пройдя необходимое обучение или закончив курсы?
- Поэтому следующим шагом будет являться планирование вашего дальнейшего личностного развития. Успешный человек должен развиваться на протяжении всей своей жизни. Тщательно продумайте, какие тренинги или курсы необходимо пройти, какие книги прочитать, какую периодику изучать, может быть получить дополнительное образование и т.п.
- Уверенность напрямую связана с нашим окружением. Как вы себя будете ощущать в коллективе, агрессивно настроенным на вас? Естественно, ваша уверенность будет страдать. А если коллектив будет доброжелательным, поощряющим ваши действия? В таком случае ваша уверенность будет только укрепляться. Аналогично вы будете чувствовать себя и с вашими родными и близкими людьми. Если они будут поддерживать вас во всех ваших начинаниях и проектах, принимать в них участие — это будет только на пользу вашей уверенности. Но, к сожалению, такое не всегда происходит. Встречаются такие друзья, родственники, которые влияют на нас негативно: сомневаются в наших способностях, силе воли, в успехе дела и т.д. В таком случае никогда не делитесь с такими людьми своими планами, общайтесь только на нейтральные темы, а лучше вообще сократите количество встреч с ними. Больше проводите время с теми людьми, которые дают вам заряд бодрости, мотивируют вас на подвиги и придают вам уверенности.
Если в вашей жизни случилась неудача, это не всегда означает, что во всем виноваты только вы. Вполне возможно, что просто обстоятельства сложились таким образом. Но если даже неприятность произошла, как вы считаете только по вашей вине, не стоит впадать в депрессию. Будьте всегда уверены в том, что за неудачей всегда следует удача.
Если вы серьезно начнете работать над собой и не будете останавливаться на половине пути, то вскоре вопрос, как развить в себе уверенность, уже не будет стоять перед вами.
Успехов вам в самосовершенствовании и уверенности в своих силах!
Хуснутдинова Оксана
Добавить комментарий