Рецепты от депрессии
Поделиться в соц. сетях
Большинство из нас испытывали на себе такое чувство, как упадок сил, подавленное настроение, моральное и физическое истощение. Некоторые сталкивались и с более серьезным состоянием, как депрессия. Существует множество народных рецептов, которые направлены на устранение этих проблем.
Например, лучшим средством от хронической усталости народная медицина считает прием перед сном 0,5 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда и лимонного сока по вкусу.
Также полезно от усталости и переутомления принимать – виноградный сок по 2 ст.л. каждые 2 часа.
Арахис очень полезен при повышенной утомляемости, синдроме хронической усталости, общей слабости. К тому же снимает головную боль и улучшает настроение.
Вот еще несколько полезных рецептов:
1. В 1 стакан холодной кипяченой воды влейте 2ч.л. меда, 2 ч.л. яблочного уксуса и добавьте 1 каплю раствора Люголя. Эту порцию напитка выпивайте после каждой еды, запивая чаем или кофе.
2. 1 ст.л. плодов кориандра залейте 100г водки, настаивайте в течение 2 недель, процедите и пейте по 20-25 капель 2р в день за полчаса до еды.
3. Необходимо ежедневно употреблять грецкие орехи, изюм и сыр – это тонизирует нервную систему, снижает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу. На один прием нужны: 30 г орехов, 20 г изюма, 20 г сыра.
4. 3 раза в неделю принимать по 1 стакану теплого отвара картофеля с кожурой.
5. Выпить горячим десерт из 1 стакана горячего молока, желтка и сахара.
6. Растереть грецкие орехи и смешать их с медом 1:1, принимать смесь по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 2-3 недель.
7. Мускатный орех (доза на прием – не более чем на кончике ножа) с молоком тонизирует мозг, снимает раздраженное состояние.
8. Для того, чтобы восстановить силу необходимо положить в эмалированную посуду 2 шт. кураги, 5 шт. инжира, 1 ст. л. изюма, 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все залить водой, чтобы только покрыть, и кипятить 5-10 минут на медленном огне. Съесть на завтрак.
9. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч.л. меда. Съесть на завтрак.
10. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 минуты, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст.л. меда, хорошо перемешать. Принимать с чаем.
11. Зерно овса залить кипятком из расчета 1 части овса на 3 части воды. Настаивать сутки, затем жидкость слить. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 14 стакана 3-4 раза в день перед едой.
12. В сосуд с широкой крышкой насыпать 20-30 г зеленого чая, 100-200 г кускового сахара и залить 1 литром водки. Постояв 4-5 дней в холодном месте, настойка получит характерный «чайный цвет» и запах. После этого ее можно употреблять.
13. Если настроение на нуле, лучше, чем чай из зверобоя не найти. Пить его следует 2-3 чашки днем и чашку перед сном. Зверобой способствует возникновению серотонина – «гормона счастья».
Тонизирующее вино
Летом в отжатый из ягод красной смородины, малины, земляники, крыжовника сок добавить по вкусу растворенный в воде сахар и немного коньяка. Смесь закрыть марлей и оставить на 2 недели при комнатной температуре. После этого процедить, разлить по бутылкам.
Чай по рецепту йогов
1.Отличное средство улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа – чай, приготовленный по рецептам йогов. Для одной большой чашки понадобится 4 шт. кардамона, 4 горошины черного перца, 3 гвоздики, имбирь и корица по вкусу. Размельчите пряности в кофемолке. В кастрюльку налейте 280 мл чуть теплой воды, положите специи и варите на слабом огне 20 минут. Перед тем, как выключить, добавьте щепотку черного чая, немного молока и ложку меда.
2. В чашку с чаем (вместо сахара его лучше подсластить медом) добавьте на кончике ножа молотый красный жгучий перец или мускатный орех в порошке. В этих острых приправах содержится полезное вещество капсаицин, которое не только благотворно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, но и поднимает настроение.
Бальзам «Орешник»
Восстанавливает силы, работоспособность, память. Особенно рекомендуется для реабилитации после болезни. На 500 г измельченных грецких орехов потребуется 300 г меда и 100 г алое. Листья алое измельчить, залить водой в соотношении 1:3 и настаивать 1,5 часа. Полученный настой отжать, процедить и смешать с остальными компонентами. Бальзам поместить в стеклянную банку, закрыть крышкой и хранить в темном месте. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Общеукрепляющее средство
Курагу, изюм, вяленый инжир, чернослив без косточек взять по 200 г. Смешиваются и тщательно измельчаются сечкой (через мясорубку не пропускать) в однородную массу, в которую потом добавляются ядра от 25 грецких орехов, которые тоже следует хорошо измельчить (но не давить). Полученную массу храните в плотно закрытой стеклянной посуде в холодильнике. Принимают смесь по 1 ст. л. (с небольшой горкой) в день, детям – 1 ч. л. с горкой, запивая кефиром или простоквашей 1 раз в день, не менее месяца.
Общеукрепляющее и тонизирующее средство
По 5 ст. л. сухих измельченных листьев крапивы двудомной и соцветий тысячелистника залить одним литром кипящего сухого красного вина типа Кагор. Настоять 3 часа, хорошо укутав. Процедить, подсластив натуральным медом. Пить каждые 3 часа по 50г в течение недели.
Против депрессии
Исследования показывают, что люди, которые любят рыбу, заболевают хандрой реже, чем те, кто ее не ест. Считается, что причиной тому – полезные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в ней. Оптимальное количество их пока неизвестно точно, однако нет сомнений, что они необходимы для здоровья клеток мозга. Поэтому при слабой или умеренной депрессии рыбий жир может принести заметную пользу, избавив от необходимости прибегать к антидепрессантам. Рекомендуемая специалистами доза достаточно высока — 10 г рыбьего жира в день, который желательно принимать в виде добавок.
Хуснутдинова Оксана
Добавить комментарий